1我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，

2仰望為我們信心創始成終的耶穌12:2 或作：仰望那將真道創始成終的耶穌。。他因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在神寶座的右邊。

3那忍受罪人這樣頂撞的，你們要思想，免得疲倦灰心。

4你們與罪惡相爭，還沒有抵擋到流血的地步。

5你們又忘了那勸你們如同勸兒子的話說：

9再者，我們曾有生身的父管教我們，我們尚且敬重他，何況萬靈的父，我們豈不更當順服他得生嗎？

10生身的父都是暫隨己意管教我們，唯有萬靈的父管教我們，是要我們得益處，使我們在他的聖潔上有份。

11凡管教的事，當時不覺得快樂，反覺得愁苦，後來卻為那經練過的人結出平安的果子，就是義。

12所以，你們要把下垂的手、發痠的腿挺起來，

13也要為自己的腳把道路修直了，使瘸子不致歪腳12:13 「歪腳」或作「差路」。，反得痊癒。

14你們要追求與眾人和睦，並要追求聖潔，非聖潔沒有人能見主。

15又要謹慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出來擾亂你們，因此叫眾人沾染汙穢；

16恐怕有淫亂的，有貪戀世俗如以掃的——他因一點食物把自己長子的名分賣了。

17後來想要承受父所祝的福，竟被棄絕，雖然號哭切求，卻得不著門路使他父親的心意回轉，這是你們知道的。

18你們原不是來到那能摸的山，此山有火焰、密雲、黑暗、暴風、

19角聲與說話的聲音。那些聽見這聲音的，都求不要再向他們說話，

20因為他們當不起所命他們的話說：「靠近這山的，即便是走獸，也要用石頭打死。」

21所見的極其可怕，甚至摩西說：「我甚是恐懼戰兢。」

22你們乃是來到錫安山，永生神的城邑，就是天上的耶路撒冷；那裡有千萬的天使，

23有名錄在天上諸長子之會所共聚的總會，有審判眾人的神和被成全之義人的靈魂，

24並新約的中保耶穌以及所灑的血。這血所說的比亞伯的血所說的更美。

25你們總要謹慎，不可棄絕那向你們說話的。因為那些棄絕在地上警戒他們的，尚且不能逃罪，何況我們違背那從天上警戒我們的呢？

26當時他的聲音震動了地，但如今他應許說：「再一次我不單要震動地，還要震動天。」

27這再一次的話，是指明被震動的，就是受造之物都要挪去，使那不被震動的常存。

28所以，我們既得了不能震動的國，就當感恩，照神所喜悅的，用虔誠、敬畏的心侍奉神，

29因為我們的神乃是烈火。